阿育吠陀用于椰子油

阿育尔,什么IC?

在开始之前……让我们玩单词联想游戏!

请阅读以下文字,并注意首先想到的图像:

科学。

疾病。

治疗。

如果您是18岁以后出生的日  世纪工业革命(让我们面对现实…然后,当您阅读以上文字时,您可能会看到白色的实验室外套,试管,针头,处方药和荧光灯照亮的医院走廊。

但是,如果疾病和治疗之间存在不同的关联,该怎么办?如果您看到植物盟友和富有创造力的表情,而不是白大褂怎么办?

阿育吠陀简介

在现代医学出现前的数千年,印度的治疗师开发了阿育吠陀。这项具有5,000年历史的技术基于为每个人创建整体,预防和个性化的护理系统。

阿育吠陀不但没有给人贴上疾病/疾病的标签并以“适合所有人”的心态对待他们,反而需要付出更多的努力。 元素的 和整体的方法来恢复平衡。例如,如果某人正与抑郁症作斗争,而不是使用长期的处方药治疗,那么阿育吠陀将根据该人的基本组成来调整饮食,生活方式和草药,以使他们能够承受持久的活力。

那么,所有这些与椰子油有什么关系呢?

阿育吠陀的用途 很多 油。当然,食用油可用于烹饪和食用生料,但是油腻的做法遍及整个世界,以支持您的健康和福祉。

这是我的前3名:

1.)Abhyanga:自我按摩

好处:改善血液循环,淋巴按摩,增加皮肤的水分和柔软度,润滑内部器官,骨骼和关节,并有助于改善睡眠。

频率:每天(如果可能),每周最少2-3次以查看结果

脚步:

  • 短暂加热油直至变成液体。确保测试手背的温度,以免烫伤自己。
  • 用硬毛抓住干燥的刷子,以清除皮肤表面的死皮,污垢和碎屑。
  • 从脚开始,将刷子移向您的心脏。施加轻微但牢固的压力。这可以使毛孔接收油脂。
  • 理想情况下,目标是四肢长冲程和关节短冲程。
  • 与干刷时一样,以相同的动作在全身均匀涂抹油。
  • 让油静置5-10分钟,使油可以穿透皮肤最深层并靠近内部器官。您可能在等待时进行深呼吸或冥想。
  • 用冷水或冷水冲洗。

2.)Gundusha:抽油

好处:杀死口腔中的有害细菌,减少口臭,预防蛀牙,减少炎症并改善牙龈健康。

频率:每天1-3次,可能会随着时间增加

脚步:

  • 醒来后,用一汤匙椰子油在嘴里sw 15至20分钟(是的,几分钟)。您可以从5分钟开始,然后逐步提高。
  • 完成后,将油倒入堆肥或垃圾桶中。不要吞咽或吐下水。
  • 漱口,然后刷牙。

3.)Nasya:滴鼻剂

优点:润滑鼻子,he愈和抚平鼻孔的裂缝,清洁鼻窦,改善声音,视力和头脑清晰。

频率:根据需要

脚步:

  • 液化椰子油,放在滴管中。
  • 将3-5滴椰子油滴入每个鼻孔。
  • 轻轻按压每个鼻孔,使油散布到各处。

但是有很多不同的油,为什么要用椰子油呢?  

好问题!让我们卷起袖子,再将其折断一点。

根据阿育吠陀,我们都是由地球,空气,火,水和空间(也称为“以太”)组成的。尽管我们所有人中都有这些要素,但总会有一个或两个要素占主导。您出生时的体质被称为“ prakruti”,而您目前的状态被称为“ vikruti”。目的是在饮食(精神/情绪/身体)和生活方式上建立和维持有意识的做法,以使维克鲁蒂(当前状态)尽可能接近普拉克蒂(基本状态)。

您使用的机油类型取决于您的普拉克拉蒂,维克鲁蒂和当前季节。

他们怎么知道你的妆容是什么?

阿育吠陀的印度草药医生和医生可以通过脉搏诊断,舌头阅读以及询问一系列看似无关的问题来识别一个人的Prakriti和vikruti。

从业者的诊断可能非常深入。但是,通过鸟瞰自己在日常生活中的表现,您也可以开始注意到内部的主要元素。

这些元素分为三个主要能量,称为“ Doshas”。这是一个非常基本的细分:

Dosha:Pitta

元素:火

皮亚塔人占主导地位的人似乎拥有无穷的工作能量。他们通常会温暖,身体自然很强壮。皮塔斯(Pittas)非常聪明,对细节有着不可思议的关注。

多沙:瓦塔

      元素:航空航天(以太)

以Vata为主的人就是创意者。这些是异想天开的,艺术的,富有想象力的,有时是不可预测的生物。通常,他们头脑活跃。瓦茨通常会有点冷,容易出现皮肤干燥。

Dosha:Kapha

      元素:土与水

Kapha统治者也被称为情人。它们往往随和,移动缓慢且扎根。 Kaphas可能很迟钝,并且众所周知会过度沉迷于食物,睡眠和物质事物。

椰子油最适合皮塔饼和一些马铃薯。理想的是在春末,夏季和初秋使用。由于椰子油被认为是冷却剂,因此想要冷却火的人可以随时使用它。

 让我们知道以上技术是否/如何支持您过渡到秋季。 --

本内容无意替代专业医疗建议,诊断或治疗。如果您对医疗状况有任何疑问,请务必咨询您的医生或其他合格的医疗服务提供者。

作者简介
布里·德怀特

布里·德怀特于2003年开始学习瑜伽,在过去的9年中一直在南加州任教。当不练习瑜伽时,可以发现她假装是女儿娱乐活动的蜗牛,并在布朗纳医生的加拿大销售部工作。

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