阿育尔，什么IC？
在开始之前……让我们玩单词联想游戏！
请阅读以下文字，并注意首先想到的图像：
科学。
疾病。
治疗。
如果您是18岁以后出生的日 世纪工业革命（让我们面对现实…然后，当您阅读以上文字时，您可能会看到白色的实验室外套，试管，针头，处方药和荧光灯照亮的医院走廊。
但是，如果疾病和治疗之间存在不同的关联，该怎么办？如果您看到植物盟友和富有创造力的表情，而不是白大褂怎么办？
阿育吠陀简介
在现代医学出现前的数千年，印度的治疗师开发了阿育吠陀。这项具有5,000年历史的技术基于为每个人创建整体，预防和个性化的护理系统。
阿育吠陀不但没有给人贴上疾病/疾病的标签并以“适合所有人”的心态对待他们，反而需要付出更多的努力。 元素的 和整体的方法来恢复平衡。例如，如果某人正与抑郁症作斗争，而不是使用长期的处方药治疗，那么阿育吠陀将根据该人的基本组成来调整饮食，生活方式和草药，以使他们能够承受持久的活力。
那么，所有这些与椰子油有什么关系呢？
阿育吠陀的用途 很多 油。当然，食用油可用于烹饪和食用生料，但是油腻的做法遍及整个世界，以支持您的健康和福祉。
这是我的前3名：
1.）Abhyanga：自我按摩
好处：改善血液循环，淋巴按摩，增加皮肤的水分和柔软度，润滑内部器官，骨骼和关节，并有助于改善睡眠。
频率：每天（如果可能），每周最少2-3次以查看结果
脚步：
- 短暂加热油直至变成液体。确保测试手背的温度，以免烫伤自己。
- 用硬毛抓住干燥的刷子，以清除皮肤表面的死皮，污垢和碎屑。
- 从脚开始，将刷子移向您的心脏。施加轻微但牢固的压力。这可以使毛孔接收油脂。
- 理想情况下，目标是四肢长冲程和关节短冲程。
- 与干刷时一样，以相同的动作在全身均匀涂抹油。
- 让油静置5-10分钟，使油可以穿透皮肤最深层并靠近内部器官。您可能在等待时进行深呼吸或冥想。
- 用冷水或冷水冲洗。
2.）Gundusha：抽油
好处：杀死口腔中的有害细菌，减少口臭，预防蛀牙，减少炎症并改善牙龈健康。
频率：每天1-3次，可能会随着时间增加
脚步：
- 醒来后，用一汤匙椰子油在嘴里sw 15至20分钟（是的，几分钟）。您可以从5分钟开始，然后逐步提高。
- 完成后，将油倒入堆肥或垃圾桶中。不要吞咽或吐下水。
- 漱口，然后刷牙。
3.）Nasya：滴鼻剂
优点：润滑鼻子，he愈和抚平鼻孔的裂缝，清洁鼻窦，改善声音，视力和头脑清晰。
频率：根据需要
脚步：
- 液化椰子油，放在滴管中。
- 将3-5滴椰子油滴入每个鼻孔。
- 轻轻按压每个鼻孔，使油散布到各处。
但是有很多不同的油，为什么要用椰子油呢？
好问题！让我们卷起袖子，再将其折断一点。
根据阿育吠陀，我们都是由地球，空气，火，水和空间（也称为“以太”）组成的。尽管我们所有人中都有这些要素，但总会有一个或两个要素占主导。您出生时的体质被称为“ prakruti”，而您目前的状态被称为“ vikruti”。目的是在饮食（精神/情绪/身体）和生活方式上建立和维持有意识的做法，以使维克鲁蒂（当前状态）尽可能接近普拉克蒂（基本状态）。
您使用的机油类型取决于您的普拉克拉蒂，维克鲁蒂和当前季节。
他们怎么知道你的妆容是什么？
阿育吠陀的印度草药医生和医生可以通过脉搏诊断，舌头阅读以及询问一系列看似无关的问题来识别一个人的Prakriti和vikruti。
从业者的诊断可能非常深入。但是，通过鸟瞰自己在日常生活中的表现，您也可以开始注意到内部的主要元素。
这些元素分为三个主要能量，称为“ Doshas”。这是一个非常基本的细分：
Dosha：Pitta
元素：火
皮亚塔人占主导地位的人似乎拥有无穷的工作能量。他们通常会温暖，身体自然很强壮。皮塔斯（Pittas）非常聪明，对细节有着不可思议的关注。
多沙：瓦塔
元素：航空航天（以太）
以Vata为主的人就是创意者。这些是异想天开的，艺术的，富有想象力的，有时是不可预测的生物。通常，他们头脑活跃。瓦茨通常会有点冷，容易出现皮肤干燥。
Dosha：Kapha
元素：土与水
Kapha统治者也被称为情人。它们往往随和，移动缓慢且扎根。 Kaphas可能很迟钝，并且众所周知会过度沉迷于食物，睡眠和物质事物。
椰子油最适合皮塔饼和一些马铃薯。理想的是在春末，夏季和初秋使用。由于椰子油被认为是冷却剂，因此想要冷却火的人可以随时使用它。
让我们知道以上技术是否/如何支持您过渡到秋季。 --
本内容无意替代专业医疗建议，诊断或治疗。如果您对医疗状况有任何疑问，请务必咨询您的医生或其他合格的医疗服务提供者。