How to Clean a Yoga Mat with 布朗纳博士’s

每个瑜伽士都可以与之联系的时刻...

就在这里,距您最喜欢的课程45分钟。当播放列表将您优雅地带入更深的意识状态时,您老师的新序列感觉就像是专为您设计的。

呼气,您会像每次神秘的瑜伽海豚一样,顺着每次吸气的浪潮呼气。 “一世…是海豚,”您自己想,“是,我是海豚。”这就是您听说过的瑜伽幸福。您感到自己与身体,呼吸息息相关,因此与您共享宇宙飞船地球的每个生命都如此……然后它发生了。

SPLAT。

当您将海豚的自我转变为侧角姿势时,邻居的手臂伸到垫子上,汗水开始散发,刚才您的头已平静地停下来。

有节奏的ujjayi呼吸很快会变得无声且断断续续。海豚的口头禅,已被狗沙滩上的赤字所取代,您在那里上课前赤脚漫步。肮脏的瑜伽垫的严酷现实比起懒散的康普茶打击您的速度快。

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瑜伽练习的目的是超越任何身体姿势。 8条支路是永远实践,永不完善的生活方式。在这条道路上,鼓励瑜伽士养成“清洁”的习惯,即清洁或纯正。

通常,saucha是通过结合各种呼吸技术和姿势来排毒身体而进行的。尽管这些技术非常强大,但重要的是要记住,我们的外部环境是内部环境的扩展和直接反映。正如我们不希望任何污染物或体内的停滞能量一样,我们的外部世界也是如此。

让我们从头开始,清洁瑜伽垫……

洗垫最重要的是首先确定垫的材料类型。阿育吠陀(Ayurveda)教导“一切都是药物,一切都是毒药”,这暗示着对一个人可能有效的做法可能对另一个人有害。清洗垫子也应遵循相同的原则-不同的垫子材料需要不同的方法。

照片由Miranda Guzman Fernandez提供

最常见的垫子材料是PVC,TPE,天然橡胶和棉(或麻)迈索尔地毯。如果不确定垫子的材质,请访问垫子的公司网站以查看规格。如果公司未知,这里有一些线索可能有助于识别。

PVC(聚氯乙烯)瑜伽垫是市场上最常用的垫,尽管它们的价格可能相差很大。 PVC垫子经久耐用。 TPE(热塑性弹性体)瑜伽垫是通过将塑料和橡胶混合制成的,它们以提供良好的牵引力和缓冲性以及轻便性着称。

接下来,我们有天然树橡胶垫。这些垫子通常是用橡胶树等可再生资源可持续地制成的!天然橡胶垫具有粘性,并且其缓冲性往往优于市场上的合成橡胶垫。您问什么不利?天然橡胶垫必须避免日晒和高温,因为这些条件可能会使它们很快分解。最后,对于那里的所有ashtangis,您的迈索尔地毯都是用麻或棉制成的,这些地毯通常与其他垫子类型结合使用。

布朗纳博士的劝告是“稀释!稀!稀!”从未比洗瑜伽垫时重要。过多使用纯卡斯帝香皂会造成湿滑的混乱。为了使事情变得容易,我们在下面做了一个指南,阐明了如何清洗每种不同的垫子。

如果您需要快速解决方案来清洁您的垫子,可以使用我们的有机洗手液作为PVC或TPE垫子上的垫子清洁剂。这不是天然橡胶垫的理想清洁剂,因为任何类型的酒精(包括乙醇)都会导致其分解。要注意您的瑜伽士,请使用有机洗手液在家中对垫子进行消毒,因为大多数工作室建议不要在asana房中散发气味。

还有一个有用的提示:由于布朗纳博士的孩子对孩子是安全的,请带一个热爱泡泡的朋友来帮助您完成工作-

垫材

食谱

脚步

天然树胶

  • 1杯水
  • ¼杯白醋

没有精油

  • 将成分完全放入喷雾瓶和喷雾垫的两侧
  • 用碎布擦圆周运动
  • 室内干燥,避免阳光直射
  • 醋味消失了!

PVC或TPE

  • 2杯水
  • ¼杯纯模铸液体肥皂
  • 4汤匙海盐
  • 将水和肥皂混合到喷雾瓶中
  • 充分喷涂垫子的使用过的一面
  • 将海盐撒在垫子上,并用碎布擦圈打圈
  • 用水冲洗
  • 如果需要,在另一侧重复
  • 挂在室内或室外干燥

棉麻迈索尔地毯

  • ⅓至½杯纯模铸液体肥皂
  • ½杯醋
  • 在普通洗衣机中,将1/3到½杯纯模铸液体肥皂
  • 漂洗周期中的½杯醋
  • 在室内或室外风干

 

作者简介
布里·德怀特

布里·德怀特于2003年开始学习瑜伽,在过去的9年中一直在南加州任教。当不练习瑜伽时,可以发现她假装是女儿娱乐活动的蜗牛,并在布朗纳医生的加拿大销售部工作。

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